Тиль Райнер ведёт размеренную и предсказуемую жизнь западногерманского банковского клерка, где каждый день копирует предыдущий, а отношения с женой давно превратились в рутину. Его мир рушится в одночасье, когда во время ограбления банка он оказывается в заложниках у грабителя Наппо — человека, чью заявку на кредит Тиль недавно отклонил.
История молодого учителя Алекса, который после внезапного разрыва с девушкой, с которой он планировал связать свою жизнь, сталкивается с полным крушением привычного уклада. В попытках соответствовать стереотипам о «настоящем мужчине», которые ему пытается привить лучший друг Окке, Алекс отправляется в череду комичных и неловких попыток изменить себя: он пробует новые хобби, пытается выглядеть...